Theo Đông y “ Người cao tuổi vốn khí huyết hư yếu. Thường âm hư hỏa vượng, từ thận âm hư dẫn đến can âm hư và dẫn đến tâm huyết hư. Tâm hỏa vượng, huyết nhiệt buộc tâm ( tim ) phải thao tác để dẫn huyết đi nên thường hoảng sợ mất ngủ. Do can ( gan ) hỏa vượng, khi ngủ huyết không thu về can nên mất ngủ mà khi chợp mắt là thấy chiêm bao. Người già vốn tân dịch kém, dẫn đến thận âm hư. Thận chủ thủy, tâm vốn chủ hỏa, khi hỏa vượng thì tâm bồn chồn không ngủ được. Trong Đông y, từ giờ tý trở đi dương mở màn trưởng, khi dương trưởng thì hỏa vượng, người già vốn tâm hỏa vượng nên tỉnh giấc và không ngủ lại được ”. Sau đây chúng tôi xin ra mắt một số ít chứng bệnh mất ngủ của người cao tuổi và một số ít bài thuốc đặc hiệu để bạn đọc tìm hiểu thêm .
Chứng tâm phiền đầu choáng váng mất ngủ
Triệu chứng : Ngủ hay mê thấy nhiều điều sợ hãi, bồn chồn không yên, lưỡi đỏ ít rêu, mạch huyền sác .
Bài thuốc: Liên tử nhục 15g, dạ giao đằng 25g, long xỉ 15g, hổ phách 6g, cam thảo 6g, mạch môn 12g, hắc táo nhân 30g, trân châu mẫu 30g, đăng tâm 3g.
Bạn đang đọc: Bài thuốc trị chứng mất ngủ
Cách dùng: Long xỉ và trân châu sắc trước 30 phút, sau đó cho các vị thuốc khác vào sắc sau. Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày, uống sau khi ăn.
Viễn chí là một vị trong bài thuốc trị mất ngủ .
Chứng hư phiền mất ngủ nhiều đêm
Triệu chứng : Hồi hộp không yên hay hoài nghi nhạy cảm, hay quên, lưỡi đỏ ít rêu, mạch tế sác .
Bài thuốc : Sinh địa 20 g, hắc táo nhân 50 g, viễn chí ( sao ) 10 g, đan sâm 20 g, dạ giao đằng 30 g, cam thảo 3 g .
Cách dùng : Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày, uống sau khi ăn .
Chứng tâm phiền tự ra mồ hôi, trằn trọc mất ngủ
Triệu chứng : Tâm phiền mất ngủ, tự ra mồ hôi, ra mồ hôi trộm, miệng lở loét, nước tiểu vàng .
Bài thuốc : Đan sâm 15 g, mạch môn 10 g, đương qui 10 g, viễn chí 10 g, chi tử 10 g, hoàng liên 3 g, thạch biên tử 10 g, ngũ vị tử 15 g, bạch thược 15 g, phục thần 115 g, hắc táo nhân 20 g, nhục quế 6 g .
Cách dùng : Ngày uống một thang sắc 3 lần hòa chung đung nóng, chia 3 lần uống trong ngày sau bữa ăn .
Mất ngủ do âm dương không điều hòa kinh lạc bế tắc
Triệu chứng : Đêm ngủ không yên, ngực không dễ chịu, cổ họng nhiều đờm, bụng đầy siêu thị nhà hàng kém, rêu lưỡi nhớt, mạch huyền hoạt nhưng bộ thốn mạch đại .
Bài thuốc : Bán hạ 12 g, chích cam thảo 10 g, qua lâu bì 12 g, trúc nhự 12 g, ý dĩ nhân ( sao ) 25 g, cao lương mễ ( hạt cao lương ) 60 g, trần bì 12 g, chỉ xác 10 g, phục linh 12 g, sinh khương 3 lát .
Cách dùng: Ngày uống một thang sắc 3 lần uống 3 lần trong ngày, uống liên tục 15 ngày, nghỉ 5 ngày uống tiếp 15 thang nữa bệnh sẽ hết.
Ngủ kém do đàm hỏa uất kết bên trong
Triệu chứng : Bệnh nhân ngủ kém, khi tỉnh dậy thì đầu óc căng trướng, có khi choáng váng, miệng đắng, tính tình nóng nảy, có khi đau tức hai mạng sườn, đại tiện táo, mạch huyền hoạt .
Bài thuốc : Sài hồ 9 g, chỉ xác 9 g, hoàng cầm 15 g, dạ giao đằng 15 g, thanh bì 12 g, trúc nhự 12 g, chi tử 9 g, bán hạ 12 g, trân châu mẫu 50 g .
Cách dùng : Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày, uống sau khi ăn .
Hay kinh sợ đêm nằm ngủ kém
Triệu chứng : Đêm đang ngủ lơ mơ thì tỉnh giấc thấy sợ hãi, đầu choáng váng không dễ chịu .
Bài thuốc : Hắc táo nhân 20 g, mạch môn 10 g, uất lý nhân 10 g, chỉ thực 10 g, đan sâm 15 g, phục linh 15 g, sinh cam thảo 10 g, trần bì 12 g, viễn chí 10 g, bán hạ 12 g, mẫu lệ phấn 15 g, trư đởm bì ( sao ) 15 g .
Cách dùng : Ngày uống một thang, sắc 3 lần trộn lẫn cô đặc chia 3 lần uống sau khi ăn .
Đau vùng thượng vị ngủ kém
Triệu chứng : Vị quản trướng đầy đau, chán ăn, ngực đầy không dễ chịu, người stress, chất lưỡi đỏ, mạch huyền .
Bài thuốc : Hậu phác 12 g, mạch nha ( sao ) 12 g, mộc hương 6 g, tân lang 12 g, hoắc hương 6 g, dây hà thủ ô đỏ 12 g, trần bì 12 g, thần khúc 10 g, bạch thược 12 g, sơn tra 6 g, nhục đậu khấu 6 g .
Cách dùng : Ngày uống một thang sắc uống 3 lần trong ngày, uống sau khi ăn .
Chứng mất ngủ do trung tiêu hư nhược
Triệu chứng : Đêm nằm tim hoảng sợ, mất ngủ, đầu choáng váng, tai ù, sống lưng gối đau mỏi, ý thức sút kém, chất lưỡi nhạt, mạch hư nhược .
Bài thuốc : Tử thạch anh 30 g, linh từ thạch 30 g ( hai vị này đập nhỏ sắc trước 30 phút ). Sau đó cho tiếp thỏ ty tử 15 g, đảng sâm 12 g, hoài sơn 15 g, cốc nha 30 g, cẩu kỷ tử 15 g, phục linh 12 g, mạch nha 30 g, cam thảo sống 3 g vào sắc tiếp. Nếu mất ngủ lê dài quá nặng kèm tâm bồn chồn gia : dạ giao đằng 15 g, hắc táo nhân 15 g, kim thiền hoa 6 g. Nếu chóng mặt không dậy được gia : hà thủ ô ( chế ) 15 g, cúc hoa ( sao cháy sém ) 10 g, chỉ thực tử 8 g, ngưu tất 8 g. Nếu ngực không dễ chịu niềm tin căng thẳng mệt mỏi, lưỡi nhạt, mạch trầm nhược gia đan sâm 12 g, phá cố chỉ 8 g, thạch xương bồ 8 g, sâm cao ly 12 g ( hãm riêng uống ) .
Cách dùng : Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày uống sau khi ăn trưa, tối và trước khi đi ngủ .
xem thêm: cần làm gì khi mất ngủ hậu covid
Source: https://kienthucsuckhoe.vn
Category: SỐNG KHỎE