Chữa mất ngủ kéo dài bằng thảo dược tự nhiên an toàn, lành tính luôn là giải pháp hàng đầu người bệnh nghĩ đến. Vậy có những bài thuốc, vị thuốc dân gian nào thực sự tốt? Cùng tham khảo trong bài viết sau.
Tình trạng mất ngủ, khó ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến
Tìm hiểu về bệnh mất ngủ, khó ngủ
Người trưởng thành trung bình cần ngủ 7-8 giờ mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Nếu bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài… sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, mau quên, dễ cáu gắt… ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt, học tập và làm việc.
Có nhiều nguyên do gây bệnh, nổi bật nhất là do : Stress, căng thẳng mệt mỏi lê dài, dùng chất kích thích ( bia rượu, thuốc lá, cafe … ), ăn quá no, ngủ ngày quá nhiều, thuốc kháng sinh, bệnh lý ( viêm xoang, tăng huyết áp, bệnh dạ dày … ) .
Mất ngủ được chia làm 3 dạng chính:
● Thoáng qua : Là thực trạng lê dài dưới 1 tuần● Ngắn hạn : Người bệnh bị khó ngủ, không ngủ được lê dài từ 1-4 tuần● Mãn tính : Là thực trạng lê dài trên 1 tháng .
Top các bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ từ dân gian
● Bài thuốc từ Tâm sen Tâm sen là phần chồi mầm bên trong hạt sen, có màu xanh và vị hơi đắng. Trong YHCT, tâm sen được dùng rất nhiều để làm thuốc an thần, chữa suy nhược khung hình. Để thực thi bài thuốc bằng tâm sen, người bệnh làm như sau :Cách 1 : Dùng tâm sen khô hãm trà uống hàng ngày .Cách 2 : Dùng lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm và tâm sen đem sắc lấy nước uống .
● Bài thuốc từ gừng Có nhiều cách thực thi bài thuốc chữa mất ngủ từ gừng, đơn cử :Cách 1 : Ngâm chân nước gừng ấm mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút để thư giãn giải trí kinh mạch, dễ ngủ .Cách 2 : Lấy nửa củ gừng làm sạch, nấu với đường phèn và 500 ml nước. Dùng nước này uống vào buổi trưa và chiều để chữa bệnh ở thực trạng kinh niên .● Bài thuốc từ cây trinh nữ ( cây xấu hổ )Theo YHCT, trinh nữ có tính năng an thần, giảm stress thần kinh và điều trị mất ngủ khá hiệu suất cao. Để vận dụng, người bệnh làm như sau :Cách 1 : Dùng 20 lá trinh nữ khô hoặc tươi sắc cùng 100 ml nước trong 5-10 phút .Cách 2 : Dùng nước này uống vào buổi tối trước khi đi ngủ .● Bài thuốc từ lá vôngLà một loại cây mọc hoang rất quen thuộc ở nhiều miền quê, lá vông từ lâu đã được cha ông sử dụng để hoạt huyết, an thần, điều trị huyết áp cao và suy nhược thần kinh. Để điều trị chứng mất ngủ lê dài, người bệnh làm như sau :Bước 1 : Lá vông 30 g, cây lạc tiên 50 g, lá dâu tằm 10 g đem rửa sạch .Bước 2 : Đem hỗn hợp sắc với 1 lít nước, dùng uống trong ngày ( tốt nhất là trước khi đi ngủ ) .● Bài thuốc từ cây lạc tiên ( Dây nhãn lồng, chùm bao )Lạc tiên là vị thuốc được dùng rất thông dụng trong những bài thuốc giúp dưỡng tâm, an thần và trị mất ngủ. Y học văn minh đã tìm ra trong lạc tiên có chứa cyanohydrin glycoside, sulphate ester, tetraphylline A, B, passiflorin … đây đều là những chất có năng lực giúp an thần nhẹ. Để trị bệnh mất ngủ từ cây lạc tiên hoàn toàn có thể làm như sau :Cách 1 : Dùng lá và ngọn non lạc tiên luộc chín hoặc nấu canh, ăn như một loại rau thông thường .Cách 2 : Phơi khô cây lạc tiên, mỗi ngày dùng 15 gr lạc tiên khô hãm nước uống như trà .
Cách 3: Kết hợp 50gr lạc tiên với 2gr tâm sen, 30gr lá vông, 10gr dâu tằm và 90gr đường sắc nước uống hàng ngày.
● Bài thuốc từ cây xạ đenTheo Đông y, xạ đen có tính hàn, tính năng giải nhiệt, vô hiệu độc tố khỏi khung hình, giúp giảm đau, an thần, giúp ăn ngon miệng hơn. Để vận dụng, ta dùng xạ đen như sau :Cách 1 : Lấy 100 gr thân và lá cây xạ đen rửa sạch, sắc cùng với 200 ml nước. Cho nước xạ đen sôi khoảng chừng 20 phút thì tắt nhà bếp và lọc lấy nước thuốc .Cách 2 : Dùng nước này uống trước bữa ăn khoảng chừng 20-30 phút hoặc uống thay nước mỗi ngày .● Bài thuốc từ cây đinh lăngY học tân tiến đã có nhiều điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng, dịch chiết của cây đinh lăng có năng lực ức chế men Monoamine oxidase ( MAO ) để tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh, làm khung hình tự do, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Để thực thi bài thuốc này, ta dùng đinh lăng như sau :Cách 1 : Lấy đinh lăng, lá vông, rau má, tam diệp ( mỗi vị 20 gr ) ; cây bạch kinh, hoàng liên, hoàng bá ( mỗi vị 10 gr ) và 16 gr cây xấu hổ, toàn bộ rửa sạch, sắc cùng 700 ml nước đến khi còn 300 ml thì lọc lấy nước thuốc .Cách 2 : Dùng nước này uống làm 2 lần vào sáng và tối, dùng liên tục trong 7 – 10 ngày .Bên cạnh dùng những bài thuốc dân gian trị mất ngủ, người bệnh quan tâm những điều sau để dễ ngủ hơn :
Hoa tam thất Trường Toàn: “Thần dược” chữa mất ngủ cho giấc ngủ ngon
Nếu không nhắc đến hoa tam thất trong điều trị mất ngủ thì sẽ là một thiếu sót lớn. Bởi, từ thời xưa, tác dụng an thần của loài hoa này luôn được ví là sánh ngang với Linh Chi, Nhân Sâm .Y học tân tiến đã sáng tỏ điều này bằng việc tìm ra hoạt chất ginsenosides Rb1, Rg1 có trong hoa tam thất, đây cũng chính là hoạt chất quý giá có trong Nhân Sâm. Người bệnh hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm mẫu sản phẩm hoa tam thất Trường Toàn của công ty Toàn Phát Vượng. Đây là địa chỉ cung ứng hoa tam thất uy tín, có cam kết về chất lượng nên rất yên tâm .
Chữa mất ngủ hiệu quả, cho bạn giấc ngủ ngon nhờ Hoa Tam Thất Trường ToànHoa tam thất Trường toàn đem lại những tính năng tuyệt vời trong việc điều hòa huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu não, ức chế trung khu thần kinh TW để giải tỏa stress và căng thẳng mệt mỏi. Khi sử dụng hoa tam thất Trường Toàn, người bệnh thứ nhất sẽ thấy khung hình thoải mái và dễ chịu, cơn buồn ngủ đến rất tự nhiên. Đặc biệt, hoa tam thất Trường Toàn không gây căng thẳng mệt mỏi sau khi thức dậy như khi dùng những loại thuốc an thần, thuốc ngủ tân dược .Mặc dù trên thị trường có rất nhiều tên thương hiệu hoa tam thất nhưng nhờ sở hữu 4 ưu điểm sau mà hoa tam thất Trường Toàn luôn được nhìn nhận rất cao :● Được trồng tại vùng trồng Tam Thất chuyên biệt tại xã Mản Thẩn, huyện Simacai, tỉnh Tỉnh Lào Cai. Đây vùng chiếm hữu khí hậu lạnh mát quanh năm, nhiệt độ cao nhưng rất ít mưa … cực thích hợp với điều kiện kèm theo sinh trưởng và tăng trưởng của cây tam thất .● Gọi là hoa, nhưng loại sản phẩm hoa tam thất Trường Toàn 100 % là “ nụ hoa tam thất bao tử ” phơi khô. Giai đoạn nụ là thời gian hoa tam thất chứa hàm lượng dược chất cao và tốt nhất .● Để giữ được màu xanh nhạt đặc trưng, không vỡ nát và không suy giảm tinh chất, hoa tam thất Trường Toàn được thu hái và phơi khô theo công thức bí truyền của người dân tộc bản địa địa phương .● Không chạy theo thị trường, luôn bảo vệ loại sản phẩm có chất lượng và giá tiền tốt nhất .
Những ưu điểm nổi bật của Hoa Tam Thất Trường Toàn Cách sử dụng hoa tam thất Trường Toàn trị mất ngủ rất đơn thuần, hàng ngày người bệnh dùng 3-4gr hoa, hãm trong nước đun sôi như pha trà, uống làm nhiều lần trong ngày. Bã hoa tam thất hoàn toàn có thể dùng đi dùng lại nhiều lần đến khi hết vị đắng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng hoa tam thất trong ngày, tuyệt đối không dùng trà đã pha để qua đêm vì dược tính hoàn toàn có thể bị biến chất không có lợi cho sức khỏe thể chất .Sau 1 tuần sử dụng, người bệnh sẽ cảm thấy rõ tính năng. Ngoài dùng như trà, người bệnh hoàn toàn có thể lấy hoa tam thất ngâm với rượu trắng và mật ong trong 2-3 tháng để tăng dược tính của hoa .Bên cạnh mẫu sản phẩm hoa tam thất sấy khô, công ty Toàn Phát Vượng còn phân phối mẫu sản phẩm hoa tam thất tươi. Tuy nhiên, vì tam thất chỉ ra hoa vào tháng 5-8 và rất hiếm nên nếu có nhu yếu người mua cần phải đặt trước .
Source: https://kienthucsuckhoe.vn
Category: SỐNG KHỎE