Home » Sống khỏe

Sống khỏe

Sử dụng điện thoại di động có thể gây ung thư

Sử dụng điện thoại di động có thể gây ung thư

Aug. 8 | Nỗi sợ bấy lâu nay không phải là hoàn toàn vô căn cứ vì một nghiên cứu mới đã cho thấy điện thoại di động thực sự có thể gây ung thư. Nghiên cứu nói rằng sự mất cân bằng trao đổi chất do...

Những thủ phạm không ngờ có thể gây hại cho phổi

Những thủ phạm không ngờ có thể gây hại cho phổi

Aug. 8 | Ngoài hút thuốc lá thì có những thói quen hàng ngày bạn vẫn thực hiện nhưng vô tình đã khiến bạn làm hại phổi của mình mà không hề hay biết. Thuốc lá là nguyên nhân chính gây nên các bệnh về phổi....

Lợi ích tuyệt vời của yoga đối với tim mạch

Lợi ích tuyệt vời của yoga đối với tim mạch

May. 21 | Yoga có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chú trọng đến nhịp thở và sự tịnh tâm. Yoga tăng cường hoạt động thể chất Không hoạt động thể chất là nhân tố chính gây...

Thiền giúp làm chậm tiến trình tổn thất chất xám của não

Thiền giúp làm chậm tiến trình tổn thất chất xám của não

Mar. 4 | Thiền định có thể giúp làm chậm tiến trình tổn thất chất xám của não do quá trình lão hóa gây ra. Đó là kết quả một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ, vừa được công bố...

Mẹo giúp bạn ngủ say chưa tới 10 phút

Mẹo giúp bạn ngủ say chưa tới 10 phút

Feb. 27 | Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những tips nho nhỏ sau nhé. Bật càng ít đèn càng tốt Các nhà khoa học chỉ ra rằng ánh sáng là một trong những yếu tố gây kích thích não...

10 thói quen đơn giản của những người không bao giờ ốm

10 thói quen đơn giản của những người không bao giờ ốm

Feb. 26 | Tìm hiểu những bí mật này giúp bạn thay đổi thói quen hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Theo tạp chí Naturalhealth,10 thói quen đơn giản dưới đây của những người không bao giờ ốm sẽ giúp bạn tránh...

Những động tác thể dục với ghế xoay

Những động tác thể dục với ghế xoay

Feb. 9 | Phần lớn thời gian ở công sở của chúng ta là ngồi làm việc. Vì vậy, trong những giờ giải lao bạn nên tập một vài động tác thể dục với ghế xoay giúp bạn thư giãn gân cốt và thoải mái hơn. Những...

3 cách vận động chữa được nhiều bệnh mãn tính

3 cách vận động chữa được nhiều bệnh mãn tính

Feb. 4 | Vận động đúng cách và hợp lý không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, giảm cân… mà còn chữa được nhiều bệnh mãn tính. Dưới đây là 3 cách vận động tốt cho bạn: 1. Vận động cánh tay – chữa các bệnh...

Đi bộ 20 phút mỗi ngày giúp tăng cường tuổi thọ

Đi bộ 20 phút mỗi ngày giúp tăng cường tuổi thọ

Feb. 4 | Việc không tập thể dục mỗi ngày có thể khiến bạn đối mặt với bệnh tim mạch, cũng như tăng khả năng mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, chỉ với 20 phút đi bộ, đạp xe hay vận động cơ thể mỗi ngày,...

6 tư thế yoga đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe

6 tư thế yoga đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe

Feb. 3 | Những tư thế yoga đơn giản cũng có thể giúp kéo căng, thư giãn cột sống, hông, đùi và toàn bộ cơ thể nói chung. Nó còn có tác dụng làm giảm đau lưng và cổ. Những lợi ích này có thể làm thay đổi...

Bí quyết giúp bạn yêu thích việc chạy bộ

Bí quyết giúp bạn yêu thích việc chạy bộ

Feb. 3 | Những bí quyết sau đây có thể sẽ giúp bạn cảm thấy yêu thích việc chạy bộ và để hoạt động này có hiệu quả hơn. Ai cũng biết chạy là một môn thể dục hoàn hảo để giảm cân và tăng cường...

Những kỹ thuật hít thở đúng

Những kỹ thuật hít thở đúng

Feb. 2 | Bất cứ ai cũng có thể cải thiện hơi thở của mình bằng cách luyện tập hít thở đúng cách, ngay cả chỉ với những nỗ lực rất nhỏ. Chuyên gia sức khỏe Noam Tamir, nhà sáng lập TS Fitness tại thành...

Tập thể dục 1 giờ/ tuần có thể giảm nguy cơ tử vong

Tập thể dục 1 giờ/ tuần có thể giảm nguy cơ tử vong

Feb. 2 | Chỉ cần 1 giờ tập thể dục mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm tới 15%, thông tin từ Dailymail cho hay. Mặc dù các chuyên gia sức khỏe đề xuất người dân nên có 20 phút tập luyện mỗi ngày....

Những sai lầm thường gặp khi hít thở

Những sai lầm thường gặp khi hít thở

Jan. 29 | Trong thực tế, các chuyên gia nói rằng phần lớn chúng ta đã không hít thở đúng cách, nhất là trong quá trình tập thể dục thể thao. Hít thở có một tác động rất lớn đến sức khỏe và thể lực của...

Bài tập giúp giảm đau thần kinh tọa

Bài tập giúp giảm đau thần kinh tọa

Jan. 29 | Đau thần kinh tọa hiện nhiều ở những người trong độ tuổi từ 30 đến 45. Bệnh thường xảy ra ở những đối tượng là việc ít đổi tư thế, ngồi nhiều, ít vận động. Dây thần kinh tọa là một...

Những động tác nên làm sau khi ngủ dậy

Những động tác nên làm sau khi ngủ dậy

Jan. 26 | Nếu dậy sớm quá khó khăn với bạn, bạn hãy cố gắng thực hiện vài động tác đơn giản sau khi ngủ dậy để tỉnh táo hơn và giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh. Nhiều người có thói quen ngủ nướng bất...

Phòng ngừa bệnh theo từng độ tuổi

Phòng ngừa bệnh theo từng độ tuổi

Jan. 25 | Càng già thì sẽ càng yếu vì đây là quy luật tự nhiên. Nhưng ngày nay, với nhiều tiến bộ khoa học, người ta đã biết cách níu giữ sức khỏe ở bất kỳ tuổi nào trước khi quá muộn qua nhiều cách,...

Đi bộ theo nhóm giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính

Đi bộ theo nhóm giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính

Jan. 25 | Tập thể dục theo cách đi bộ thành nhóm ngoài trời là một trong những biện pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính- theo nghiên...

Những điều không nên làm vào buổi sáng

Những điều không nên làm vào buổi sáng

Jan. 17 | Muốn có cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt, bạn hãy tránh ngay những điều không nên làm vào buổi sáng dưới đây. Vội vàng đứng dậy Không ít người vừa thức giấc đã vội từ giường bước xuống...

5 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục

5 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục

Jan. 6 | Rèn luyện sức khỏe có lợi cho sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp bạn không mắc phải những sai lầm khi tập thể dục như dưới đây. Bạn là “tín đồ” của việc thể dục và duy trì thói quen...