Sống khỏe

Aug. 8 | Nỗi sợ bấy lâu nay không phải là hoàn toàn vô căn cứ vì một nghiên cứu mới đã cho thấy điện thoại di động thực sự có thể gây ung thư.
Nghiên cứu nói rằng sự mất cân bằng trao đổi chất do...

Aug. 8 | Ngoài hút thuốc lá thì có những thói quen hàng ngày bạn vẫn thực hiện nhưng vô tình đã khiến bạn làm hại phổi của mình mà không hề hay biết.
Thuốc lá là nguyên nhân chính gây nên các bệnh về phổi....

May. 21 | Yoga có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chú trọng đến nhịp thở và sự tịnh tâm.
Yoga tăng cường hoạt động thể chất Không hoạt động thể chất là nhân tố chính gây...

Mar. 4 | Thiền định có thể giúp làm chậm tiến trình tổn thất chất xám của não do quá trình lão hóa gây ra. Đó là kết quả một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ, vừa được công bố...

Feb. 27 | Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những tips nho nhỏ sau nhé.
Bật càng ít đèn càng tốt
Các nhà khoa học chỉ ra rằng ánh sáng là một trong những yếu tố gây kích thích não...

Feb. 26 | Tìm hiểu những bí mật này giúp bạn thay đổi thói quen hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Theo tạp chí Naturalhealth,10 thói quen đơn giản dưới đây của những người không bao giờ ốm sẽ giúp bạn tránh...

Feb. 9 | Phần lớn thời gian ở công sở của chúng ta là ngồi làm việc. Vì vậy, trong những giờ giải lao bạn nên tập một vài động tác thể dục với ghế xoay giúp bạn thư giãn gân cốt và thoải mái hơn. Những...

Feb. 4 | Vận động đúng cách và hợp lý không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, giảm cân… mà còn chữa được nhiều bệnh mãn tính. Dưới đây là 3 cách vận động tốt cho bạn:
1. Vận động cánh tay – chữa các bệnh...

Feb. 4 | Việc không tập thể dục mỗi ngày có thể khiến bạn đối mặt với bệnh tim mạch, cũng như tăng khả năng mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, chỉ với 20 phút đi bộ, đạp xe hay vận động cơ thể mỗi ngày,...

Feb. 3 | Những tư thế yoga đơn giản cũng có thể giúp kéo căng, thư giãn cột sống, hông, đùi và toàn bộ cơ thể nói chung. Nó còn có tác dụng làm giảm đau lưng và cổ.
Những lợi ích này có thể làm thay đổi...

Feb. 3 | Những bí quyết sau đây có thể sẽ giúp bạn cảm thấy yêu thích việc chạy bộ và để hoạt động này có hiệu quả hơn.
Ai cũng biết chạy là một môn thể dục hoàn hảo để giảm cân và tăng cường...

Feb. 2 | Bất cứ ai cũng có thể cải thiện hơi thở của mình bằng cách luyện tập hít thở đúng cách, ngay cả chỉ với những nỗ lực rất nhỏ.
Chuyên gia sức khỏe Noam Tamir, nhà sáng lập TS Fitness tại thành...

Feb. 2 | Chỉ cần 1 giờ tập thể dục mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm tới 15%, thông tin từ Dailymail cho hay.
Mặc dù các chuyên gia sức khỏe đề xuất người dân nên có 20 phút tập luyện mỗi ngày....

Jan. 29 | Trong thực tế, các chuyên gia nói rằng phần lớn chúng ta đã không hít thở đúng cách, nhất là trong quá trình tập thể dục thể thao.
Hít thở có một tác động rất lớn đến sức khỏe và thể lực của...

Jan. 29 | Đau thần kinh tọa hiện nhiều ở những người trong độ tuổi từ 30 đến 45. Bệnh thường xảy ra ở những đối tượng là việc ít đổi tư thế, ngồi nhiều, ít vận động.
Dây thần kinh tọa là một...

Jan. 26 | Nếu dậy sớm quá khó khăn với bạn, bạn hãy cố gắng thực hiện vài động tác đơn giản sau khi ngủ dậy để tỉnh táo hơn và giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh.
Nhiều người có thói quen ngủ nướng bất...

Jan. 25 | Càng già thì sẽ càng yếu vì đây là quy luật tự nhiên. Nhưng ngày nay, với nhiều tiến bộ khoa học, người ta đã biết cách níu giữ sức khỏe ở bất kỳ tuổi nào trước khi quá muộn qua nhiều cách,...

Jan. 25 | Tập thể dục theo cách đi bộ thành nhóm ngoài trời là một trong những biện pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính- theo nghiên...

Jan. 17 | Muốn có cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt, bạn hãy tránh ngay những điều không nên làm vào buổi sáng dưới đây.
Vội vàng đứng dậy
Không ít người vừa thức giấc đã vội từ giường bước xuống...

Jan. 6 | Rèn luyện sức khỏe có lợi cho sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp bạn không mắc phải những sai lầm khi tập thể dục như dưới đây.
Bạn là “tín đồ” của việc thể dục và duy trì thói quen...