Mục lục
Tại sao trẻ sơ sinh hay bị gắt ngủ?
Mỗi khi các bé gắt ngủ và quấy khóc, tỉnh giấc và khóc, chắc hẳn các mẹ bỉm sẽ loay hoay để dỗ dành bé ngủ. Nếu trường hợp này cứ kéo dài mãi,sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé và cả tinh thần của người mẹ. Vậy phải làm sao để bé có một giấc ngủ ngon mà không phải mắc phải tình trạng gắt ngủ.
1. Nguyên nhân các bé sơ sinh lại dễ gắt ngủ?
1.1 Giấc ngủ của trẻ sơ sinh sẽ được chia thành nhiều giấc ngủ ngắn trong đêm
Có nhiều nghiên cứu cho rằng “ Mọi người nghĩ rằng một người trưởng thành phải ngủ đủ 8 tiếng/ ngày nhưng điều đó hoàn toàn không chính xác. Chúng ta không ngủ liên tục mà sẽ thức dậy vài lần trong thời gian đó”.
Điều đó giải thích tại sao các bé sơ sinh thường có nhiều giấc ngủ ngắn trong đêm và trằn trọc khó ngủ. giống như người lớn thì bé cũng cần thời gian để giải phóng năng lượng.
1.2 Bé cảm thấy khó chịu
Thông thường có hai vấn đề phổ biến khiến bé khó chịu trong lúc ngủ đó là tã ướt và bú quá no dẫn đến bị đầy hơi. Chính vì vậy, nếu trẻ có hiện tượng khóc to, gắt ngủ thì đầu tiên các mẹ bỉm phải kiểm tra cơ thể của bé và không nên để bé ngủ ngay khi bú quá no.
1.3 Trẻ muốn được bố mẹ quan tâm, bế bé nhiều hơn
Thường thì các bé sẽ ngủ nhiều vào ban ngày, khoảng thời gian từ chiều đến đêm là thời gian mà bé tỉnh táo và muốn được bố mẹ bế hoặc chơi với bé. Tình trạng bé tỉnh táo vào ban đêm sẽ khiến các bố mẹ bỉm sẽ dành nhiều thời gian để không bị gián đoạn đến các công việc khác.
1.4 Bị mệt do ngủ quá giấc
Thông thường tình trạng này cũng thường xảy ra, khi thời gian ngủ của con nhiều hơn thời gian quy định của con. Giống như, trẻ chỉ mới 2 tháng tuổi có thể thời gian quy định về giấc ngủ của con là 1 giờ, nhưng các mẹ lại để cho con ngủ quá nhiều, có thể từ 2,5 – 3 giờ đồng hồ dẫn đến con sẽ bị mệt sau khi thức dậy
2. Những sai lầm của cha mẹ về những trường hợp gắt ngủ của các con
2.1 Mặc định gắt ngủ là do con thiếu vitamin, canxi
Rất nhiều ông bố bà mẹ cho rằng và mặc định rằng trẻ gắt ngủ là do thiếu vitamin và canxi. Nhưng bé có phải thiếu vitamin D và canxi hay không thì phải còn xem xét rất nhiều biểu hiện:
Có thiếu sữa không? Có thể xem con không có sữa để uống hoặc uống vào sẽ bị đi ngoài phân lỏng. Có bị co rút tay chân hoặc có co giật hay không?
Nếu đồng thời cùng lúc trẻ có cả 2 biểu hiện trên thì lúc này cha mẹ nên đưa trẻ thăm khám bác sĩ, nếu nghi ngờ thiếu canxi thì nên cho bé đi xét nghiệm máu thì sẽ có kết quả chính xác. Còn về vitamin D, thì nên bổ sung hằng ngày cho bé theo đúng liều lượng chỉ định theo đúng lứa tuổi của bé.
2.2 Rung lắc khi ru bé ngủ
Ôm bé và rung lắc quá nhiều sẽ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ của bé. Não bộ của bé còn chưa phát triển, hộp sọ mềm, chưa phát triển hoàn toàn. Nếu rung lắc quá mạnh sẽ cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bé, ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ. Thế nên, các bậc cha mẹ nên cân nhắc đến sự rung lắc khi con đi ngủ, để tránh sự phát triển đến sự phát triển sau này của bé.
2.3 Không cố định giờ giấc ngủ của con
Nguyên nhân gây ra tình trạng gắt ngủ cũng có thể là ba mẹ cho bé ngủ không đúng giờ. Hãy để cho bé ngủ đúng vị trí cố định, nên tạo một thói quen thường xuyên cho bé. Đa số các bé sẽ chỉ ngủ ngon khi được đặt đúng nơi và đúng chỗ của mình.
3. Cách khắc phục hiện tượng gắt ngủ của bé
3.1 Hãy tạo cho bé một âm thanh quen thuộc, không gian ngủ thoải mái, đủ yên tĩnh
Các mẹ hãy tập cho bé một âm thanh quen thuộc của bé, bằng cách từ lúc khi còn trong bụng mẹ các mẹ hãy cho con nghe thai giáo, cho con nghe những âm thanh nhẹ nhàng để khi đến một lúc nào đó các mẹ chỉ cần cho con nghe thanh âm đó bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Ngoài ra, không gian ngủ của bé cũng rất quan trọng, để giấc ngủ của bé được sâu và ngoan hơn thì nên để bé trong phòng ngủ thoáng, đủ tối, tránh gió lùa. Khi bé đang ngủ các mẹ nên tránh tạo tiếng ồn khiến trẻ khó chịu.
3.2 Cho bé ăn no trước khi ngủ
Các mẹ nên chú ý khi trẻ gắt ngủ cũng có thể là do trẻ đói. Thế nên các mẹ bỉm nên cho con bú trước khi để bé ngủ say. Sau đó, hãy đặt trẻ xuống giường và nhẹ nhàng xoa đầu bé để dàng ngủ hơn.
3.3 Bổ sung thực phẩm giúp trẻ ngủ ngoan hơn
Để có thể giúp con ngủ ngoan hơn, hết gắt ngủ các mẹ nên bổ sung thêm những loại thực phẩm, đồ ăn được chế biến từ lá đinh lăng, lá chùm ngây,… hoặc một số thực phẩm có thể làm giấc ngủ ngon hơn.
Mong rằng những thông tin trên đã phần nào giúp các mẹ bớt lo lắng khi trẻ khóc gắt. Có thể giúp bé dễ dàng trở lại nhịp sống hàng ngày và các mẹ có thể chăm sóc con một cách hợp lý.
Xem thêm:
“Nguồn: vinmec”