Uống sữa giảm cân có tốt không?

Uống sữa giảm cân có tốt không?

Lời khuyên của chuyên viên RINA có nên uống sữa giảm cân hay không. Sữa giảm cân và những câu hỏi xoay quanh như “ uống sữa giảm cân có tốt không, sữa giảm cân nào tốt ” sẽ được giải đáp tất tần tật trong bài viết này. Khám phá ngay nhé !

Sữa có tác dụng giảm cân như thế nào?

1. Sữa là một nguồn canxi phong phú

Canxi là yếu tố thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, cuối cùng dẫn đến mất chất béo. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tennessee thành phố Knox Knoxville ở Mỹ đã phát hiện ra rằng tế bào mỡ càng chứa nhiều canxi thì càng đốt cháy nhiều chất béo.

2. Sữa làm giảm cơn đói

Sữa cũng kích thích sản xuất hooc-mon chống đói gọi là peptide YY giúp bạn no lâu hơn .

3. Sữa rất giàu protein

Một ly sữa nguyên chất chứa 8,14 g protein. Lượng protein giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cảm xúc no, giảm mỡ bụng và hạ huyết áp .

4. Sữa có hàm lượng calo thấp

Một ly sữa có chứa 149 calo, uống 1 ly sinh tố sữa và chuối sẽ giúp bạn không bị đói trong vòng tối thiểu 2 tiếng đồng hồ đeo tay .

Uống sữa phối hợp với ăn trái cây, rau, .. giúp bạn vừa giảm cân nặng vừa rất đầy đủ dinh dưỡng

5. Chế độ uống sữa thay đổi dinh dưỡng

Chế độ uống sữa giảm cân là yên cầu bạn phải tiêu thụ thực phẩm lành mạnh như rau, trái cây, protein, carbs phức tạp và chất béo lành mạnh cùng với sữa. Vì những thực phẩm này chứa những chất dinh dưỡng khác mà trong sữa không có, giúp cân nặng của bạn giảm trong khi vẫn bảo vệ về sức khỏe thể chất .

6. Uống sữa giảm cân tăng cơ

Bạn cần đốt cháy nguồn năng lượng calo mà bạn tiêu thụ để giảm được số cân mong ước. Đó là nguyên do bạn cần tích hợp hoạt động giải trí trong quy trình uống sữa giảm cân để tăng cường việc giảm mỡ và giúp bạn kiến thiết xây dựng khối lượng cơ nạc .

7. Sữa không phải là chế độ ăn kiêng

Uống sữa giảm cân phải phối hợp với một chính sách nhà hàng siêu thị khoa học và hoạt động và sinh hoạt lành mạnh để giảm cân từ từ vì giảm cân chậm tốt hơn giảm cân bất thần. Bạn sẽ không bị mất khối lượng cơ nạc, không bị tăng cân trở lại và cũng không ảnh hưởng tác động đến mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn .

8. Sữa chống mất nước

Sữa là một sửa chữa thay thế tốt hơn và lành mạnh hơn soda, nước tăng lực hoặc đồ uống có mùi vị như nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, .. Sữa chứa natri và kali rất thiết yếu để duy trì cân đối điện giải trong khung hình của bạn.

Bạn không hề sửa chữa thay thế lượng nước mỗi ngày bằng việc uống sữa nhưng hoàn toàn có thể duy trì mức độ nước bằng cách thêm một phần sữa giảm cân vào chính sách siêu thị nhà hàng của bạn .Với 8 quyền lợi từ sữa trên đây, chắc rằng bạn đã tự có sự giải đáp cho câu hỏi sữa giảm cân có tốt hay không. Và sau đây là những tổng hợp về những loại sữa giảm cân được yêu thích nhất lúc bấy giờ .

Top 5 loại sữa giảm cân tốt nhất hiện nay

1. Sữa giảm cân Vinamilk One

Vinamilk One chứa thành phần chính là CLA có trách nhiệm ức chế sự tổng hợp mỡ và L-carnitine tương hỗ chuyển hóa chất béo. Đồng thời phân phối hàm lượng đạm, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho khung hình giúp bạn giảm cơn thèm ăn, từ đó giảm cân mà vẫn có sức khỏe thể chất tốt .

2. Sữa giảm cân Herbalife F1

Herbalife F1 hay Herbalife Healthy Meal là sữa giảm cân có chứa thành phần chính 100 % vạn vật thiên nhiên từ bột đậu nành và có nhiều mùi vị như vani, dâu tây, bạc hà, .. nên bảo đảm an toàn và tương thích cho nhiều đối tượng người tiêu dùng .

Sữa giảm cân Herbalife Healthy Meal

3. Sữa giảm cân Nestle

Sữa giảm cân Nestle có nguồn gốc từ xứ sở của những nụ cười thân thiện với 100 % chiết xuất từ sữa tươi được tách béo nên bảo đảm an toàn cho người có dự tính giảm cân. Bên cạnh đó, thành phần trong sữa chứa CLA giúp trấn áp lượng chất béo trong khung hình .

4. Sữa giảm cân Nutifood Slimmax

Sữa giảm cân Nutifood với thành phần chính gồm có 21 loại vitamin, khoáng chất và những chất dinh dưỡng từ vạn vật thiên nhiên giúp giảm tỉ lệ mỡ thừa trên khung hình. Tuy nhiên, đây là loại sữa có đường nên vừa giảm cân và vừa giúp tăng nguồn năng lượng cho khung hình .

5. Sữa giảm cân Slim fast

Bột sữa giảm cân Slim fast có nguồn gốc từ Mỹ với những hiệu quả chính như trấn áp cơn đói, không chất béo nên giúp giảm cân hiệu suất cao, mùi vị vani hoặc socola dễ uống .Sữa giảm cân Slim fast

Lời khuyên của chuyên gia RINA có nên uống sữa giảm cân hay không

Sữa giảm cân chỉ là một thức uống tương hỗ bạn trong quy trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn vẫn phải phối hợp với một chính sách ẩm thực ăn uống kiêng khem khoa học và phải có một lối sống với thời hạn nghỉ ngơi, hoạt động hài hòa và hợp lý .

Nếu bạn chỉ uống sữa giảm cân trong khi vẫn liên tục nạp đồ uống chứa nhiều chất béo trans, lười hoạt động, tiếp tục thức khuya, uống nhiều bia rượu, .. thì bạn sẽ nhận ra rằng việc uống sữa giảm cân không thực sự hiệu suất cao như mọi người đồn đoán .Bên cạnh đó, bạn cũng phải nhớ rằng việc giảm cân không đồng nghĩa là bạn sẽ giảm mỡ. Giảm cân là cân nặng của bạn nhẹ hơn, bạn hoàn toàn có thể trông gầy hơn nhưng khung hình bạn vẫn còn mỡ thừa.

Giải pháp tốt nhất để vừa vô hiệu mỡ thừa và vừa giảm cân đó chính là nhờ sự trợ giúp của công nghệ tiên tiến Lipo Max Slim .Đây là công nghệ tiên tiến giảm béo đã được FDA Hoa Kỳ ghi nhận là chiêu thức bảo đảm an toàn và đạt hiệu suất cao cao nhất cung ứng được mọi nhu yếu từ giảm mỡ đến giảm cân của bạn .

Bên cạnh đó, giảm mỡ Lipo Max Slim với những ưu điểm như không gây đau đớn, không xâm lấn, không mất thời hạn nghỉ ngơi mà mỡ vẫn được tàn phá một cách can đảm và mạnh mẽ. Sau đó sẽ tự động hóa được đào thải qua hệ bài tiết bằng đường đại tiện, tiểu tiện. Chỉ sau một thời hạn ngắn, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng khung hình nhẹ và săn chắc hơn rất nhiều .

“Nguồn: vienthammymaria”

Source: https://kienthucsuckhoe.vn
Category: DINH DƯỠNG